デトックス辞典

毒の進入を少しでも防ぐためには、無農薬で有機栽培の食べ物を選ぶことが大切ですが、それ以外に次のような内容も手軽にできるので続けていきましょう。

野菜は流水でよく洗うこと。
肉や魚はいったん湯通しをすること。
薬味をたっぷりとること。
よく噛むこと。
デトックス食材をたくさんとること。